Старт марафону: 11.04
Старт марафону: 11.04
Онлайн програма схуднення «Марафон 21 день»
Для кого ця програма?
Наші експерти зі схуднення розробили унікальний ефективний експрес-план, який дозволить тобі швидко прийти у форму і втратити зайві 3-7 кг без дієт та шкоди для здоров’я
Онлайн програма схуднення «Марафон 21 день» від AntiFat – це комплекс з фізичних навантажень, раціонального харчування та тренувань вдома. Вона проходить у форматі фітнес-гри.
Що ти отримаєш?
Тренування
Наші тренери підготували онлайн-тренувань для людей з будь-яким рівнем підготовки. Ти можеш займатись будь-де в зручний для тебе час.
Харчування
Голодувати не доведеться. Ти отримаєш рекомендації щодо харчування. Ми розкажемо, що їсти, коли і в яких кількостях та запропонуємо кілька варіантів меню із смачними рецептами приготування.
Драйв
Худнути ще ніколи не було так весело. Проект проходить у форматі фітнес-гри. Це справжня боротьба із зайвими кілограмами у фіналі якої ти не лише отримаєш бажаний результат, але й призи від наших партнерів.
Навчання
На тебе чекають три онлайн лекції на яких ми розкажемо як безпечно втрачати вагу від наших експертів: засновниці проєкту схуднення АntiFat, косметолога та лікаря.
Всі лекції будуть доступні у записі.
Лекції для новачків.
Прямий ефір з Анною Корнейчук
“12 міфів схуднення та раціон харчування під час фітнес-гри”
Запис майстер-класу з фуд-фотографом Оксаною Сибидло
“Як фотографувати їжу смачно та апетитно”
Прямий ефір з Анною Корнейчук
“Як обрати продукти у супермаркеті та читати етикетки?”
Запис лекції Тараса Жировецького
“Аналізи, які треба здати для ефективного та безпечного схуднення”
Прямий ефір з Анною Корнейчук
“Цукор – солодкий наркотик, як подолати залежність?”
Запис майстер-класу від шеф-кухара Артура Туманяна
“Смачний та здоровий обід за принципом здорової тарілки”
Лекції для бувалих (хто з нами не перший раз)
Прямий ефір з Анною Корнейчук
“Білки, жири, вуглеводи – як їх поєднувати у раціоні”
Прямий ефір з Анною Корнейчук
“Біохакінг, сучасний погляд на здоровий спосіб життя”
Прямий ефір з Оксаною Городечною (косметолог)
“Вся правда про догляд за тілом під час схуднення. Які методи працюють, а яких варто уникати?
Результати учасників "AntiFat"
Попередня
Наступне
Обери свій пакет учасника
- Онлайн тренування 3 рази на тиждень
- Розроблені рекомендації з харчування для швидкого повернення в форму
- Доступ до онлайн лекцій і майстер-класів від провідних експертів
- Робота у міні-групах по 20-25 людей
- Ефективна, дружня підтримка від організаторів проекту. Ми допоможемо пройти всю дистанцію до кінця!
- Для продовження участі в програмі необхідно кожного тижня виконувати обумовлений план з втрати ваги. За невиконання ми можемо тебе відрахувати.
- Подарунки та сюрпризи від спонсорів
- Онлайн тренування 3 рази на тиждень
- Розроблені рекомендації з харчування для швидкого повернення в форму
- Доступ до онлайн лекцій і майстер-класів від провідних експертів
- Робота у міні-групах по 20-25 людей
- Ефективна, дружня підтримка від волонтерів та організаторів. Ми допоможемо пройти всю дистанцію до кінця!
- Подарунки та сюрпризи від спонсорів
- + Діагностика складу тіла на японських вагах-аналізаторах Tanita, за адресою вул. Щирецька, 36
- + консультація від Анни Корнейчук, засновниці проєкту
- + Індивідуальне меню, яке враховує вашу стать, вагу та вік
- Імунітет від вильота
- Онлайн тренування 3 рази на тиждень
- Розроблені рекомендації з харчування для швидкого повернення в форму
- Доступ до онлайн лекцій і майстер-класів від провідних експертів
- Робота у міні-групах по 20-25 людей
- Ефективна, дружня підтримка від волонтерів та організаторів. Ми допоможемо пройти всю дистанцію до кінця!
- Подарунки та сюрпризи від спонсорів
- + Діагностика складу тіла на японських вагах-аналізаторах Tanita, за адресою вул. Щирецька, 36
- + Консультація від Анни Корнейчук, засновниці проєкту
- + Розробка індивідуального меню, враховуючи результати аналізів.
- + Щоденний, індивідуальний контроль 24/7 (харчування, фізична активність)
- + Імунітет від вильота
Додаткова мотивація
Для того, щоб ти не «зіскочив», схуд і заробив призи наші волонтери та мотиватори готові підтримувати тебе щодня!
Заробляй бали та обмінюй їх на подарунки від спонсорів.
Наша команда
Анна Корнейчук
Засновниця і автор проекту схуднення AntiFat
Дипломований фітнес-тренер
Спеціаліст зі здорового харчування
Є дійсним членом Ліги фітнес-дієтологів і нутриціології, членом Асоціації превентивної та антиейджинг медицини.
Популяризатор здорового способу життя
Олена Гулінська
Fitness-тренер
Сертифікований тренер по TRX, функціональний тренінг, сайкл, стретчинг, тай бо.
Призове місце у змаганнях IFBB, категорія фітнес.
Досвід роботи у сфері фітнесу 11 років.
Тарас Жиравецький
– Головний лікар медичного центру Біокурс
Оксана Городечна
- Косметолог
Оксана Сибидло
- Фудфотограф
- Співзасновниця у WonderFood
Партнери
Попередня
Наступне